Ar žiurkės gali valgyti žalias pupeles?
Ar žiurkės gali valgyti šparagines pupeles? Trumpas atsakymas yra „taip“, tačiau daugelį žiurkių savininkų glumina informacija, kurią jie gali rasti apie pupeles apskritai. Perskaitę šį straipsnį, tiksliai žinosite, kaip ir kodėl žiurkės gali turėti šparagines pupeles.
Šiam straipsniui atlikau gana daug tyrimų ir gilinausi į pupeles, ankštinius augalus ir jų skirtumus. Taigi tikiuosi, kad rasite atsakymą, kurio ieškote, ir patiks mano tinklaraštis.
Turinys- Ar žaliosios pupelės yra saugios žiurkėms?
- Žaliųjų pupelių maistinė vertė
- Kiek žaliųjų pupelių gali turėti žiurkės?
- Žalias, virtas ar konservuotas?
- Žaliųjų pupelių alternatyvos
- Baigiant reikalus
Ar žaliosios pupelės yra saugios žiurkėms?
Daugumoje pupelių yra palyginti daug anti-mitybinių medžiagų. Šios medžiagos gali turėti įtakos mineralų ir maistinių medžiagų, tokių kaip geležis ar kalcis, pasisavinimui. [ 1 ] Kai kurie ekspertai teigia, kad dar rimtesnės problemos, tokios kaip nutukimas, lėtinis uždegimas ir autoimuninės ligos, gali būti susietos su anti-maistingomis medžiagomis.
Lektinai yra anti-maistinių medžiagų tipas, kurio daugiausia yra pupelėse. Vienas iš jų yra fitohemagliutininas ir gali sukelti raudonųjų kraujo kūnelių susikaupimą. [ du ]
Visi aukščiau pateikti teiginiai yra priežastis, kodėl žiurkių tėvai taip atsargiai elgiasi su šparaginėmis pupelėmis.
Tačiau dažnai verta pažvelgti plačiau. Pupelių atveju tai reiškia, kad yra didelių skirtumų tarp pupelių rūšies ir lektinų vertės.
Palyginti su pupelėmis, kurios dažnai vadinamos turinčiomis daug lektinų, šparaginės pupelės yra apatinėje spektro dalyje. [ 3 ]
Žinoma, kai kurių jų vis tiek galite rasti, bet mažai tikėtina, kad jūsų žiurkės nukentės valgydami šparagines pupeles.
Žaliųjų pupelių maistinė vertė
Pereikime prie žaliųjų pupelių maistinės vertės temos dabar, kai žinome, kad jos yra saugios. Kaip jau galima spėti, yra ką atrasti.
Žemiau rasite lentelę su žalių šparaginių pupelių maistinė vertė 100 g :
- Kalorijos: 31
- Angliavandeniai: 7,1 g
- Cukrus: 1.4
- Skaidulos: 3,4 g
- Baltymai: 1,8 g
- Riebalai: 0,1 g
Visi duomenys yra iš mitybos duomenys.self.com . Ankštinių augalų faktinės koncentracijos gali šiek tiek keistis priklausomai nuo to, kur ir kaip augalai buvo auginami.
Kaip matote, šparaginėse pupelėse yra labai mažai riebalų ir apskritai mažai kalorijų. Kitoje pusėje yra 3,4 g skaidulų, todėl tai yra geras šaltinis.
Žinoma, ankštinėse daržovėse taip pat galite rasti daug vitaminų ir mineralų. Vitaminai a, b ir k yra tie, kurie išsiskiria savo koncentracija.
Be to, tiaminas, riboflavinas, niacinas ir folio rūgštis yra komponentai, net jei jų skaičius yra šiek tiek mažesnis.
Kalbant apie mineralus, yra įvairių, tačiau nėra vieno elemento didžiulio kiekio. Keletas, geležis, varis, kalcis ir magnis yra kai kurie iš daugelio kitų.
Kiek žaliųjų pupelių gali turėti žiurkės?
Nėra realių ribų, kiek šparaginių pupelių gali turėti žiurkės. Optimali žiurkių dieta turėtų sudaryti mažiausiai 10–20 % šviežio maisto. Likusi dalis turėtų būti aukštos kokybės žiurkių maistas. Tačiau jums reikės įnešti daugiau įvairovės.
Šerti tik šparagines pupeles kaip šviežią maistą nėra gera idėja.
Net jei šparaginėse pupelėse yra tik keletas antimaistinių medžiagų, tikriausiai geriausia jas apriboti. Juolab kad daugelis žiurkių juos labai mėgsta.
Taip pat atminkite, kad ankštiniai augalai gali sukelti vidurių pūtimą bent jau tada, kai skrandis nėra įpratęs. Lėtai įdėkite juos ir į dubenį įdėkite tik keletą. Mano nuomone, geriausias pasirinkimas yra naudoti juos labiau kaip proginį skanėstą, o ne įtraukti juos į nuolatinę dietos dalį.
Žalias, virtas ar konservuotas?
Žiurkės gali valgyti visus šparaginių pupelių variantus nuo žalių iki konservuotų. Šiuo atžvilgiu jūs neturite savęs riboti.
Turėkite omenyje, kad gaminant maistą lektinai sunaikinami. Jei norite dar labiau sumažinti jų koncentraciją, tai gali būti gera idėja.
Konservuotos pupelės taip pat yra geras pasirinkimas. Didelis pliusas yra tai, kad jie jau išvirti ir lengvai maitinami. Tiesiog įsitikinkite, kad jie yra be druskos, cukraus ir kitų nesveikų priedų.
Žaliųjų pupelių alternatyvos
Žaliosios pupelės yra saugios ir jose yra sveikų dalykų. Kalbant apie anti-maistingąsias medžiagas, sakyčiau, kad privalumai nusveria minusus.
Bet manau, kad yra daug geresnių alternatyvų. Aš to nesakau, nes bijau lektinų. Tiesiog yra daržovių, kurių maistinių medžiagų kiekis yra labiau subalansuotas.
Žemiau esančiame sąraše rasite keletą daržovių, kurias verta išbandyti:
Daržovės :
Vaisiai :
- Obuoliai (be sėklų)
- Gervuogės
- Mėlynės
- Vyšnios
- Spanguolės
- Vynuogės
- Kiviai
- Melionai
- Papajos
- Avietės
- Braškės
Sveikai maitintis nesunku, o įvairovė visada karaliauja. Pasirinkite kai kuriuos dalykus iš aukščiau esančio sąrašo ir pažiūrėkite, kas jūsų žiurkėms patinka labiausiai.
Retkarčiais galite pridėti naujų daržovių. Praturtinimas yra labai svarbus aspektas kuri žiurkė o dieta yra geras atspirties taškas norint padaryti gyvenimą linksmesnį.
Baigiant reikalus
Žiurkės gali valgyti šparagines pupeles ir nesvarbu, ar jos žalios, virtos ar konservuotos. Kai kuriuos žiurkių savininkus glumina internete randama informacija apie pupeles ir lektinus.
Šparaginės pupelės yra ankštinės daržovės, jose yra tik nedidelis kiekis anti-maistinių medžiagų, todėl nėra ko jaudintis.
geriausia žaliava šuniukams
Tačiau kitos daržovės ir vaisiai dažnai yra įdomesni dėl geresnio mitybos profilio.
Aš nepirkčiau šparaginių pupelių specialiai savo žiurkėms, bet jei man jų reikia pagal receptą, kurį noriu gaminti, kodėl nepasidalijus džiaugsmu su jomis?
